Registra tus comidas diarias, sensaciones físicas y emocionales para identificar patrones y mejorar tu bienestar. Ideal para monitorear cómo tu dieta afecta tu digestión, energía y estado general

Una guía visual que simplifica la interpretación de las etiquetas de productos alimenticios, ayudándote a tomar decisiones más saludables al comprar. Incluye claves para entender ingredientes y valores nutricionales.

Lista de alimentos antioxidantes fáciles de añadir a tu dieta diaria. Incluye beneficios y consejos prácticos para integrarlos en tus comidas y mejorar tu salud general. Perfecto para tener en tu cocina y recordar su importancia.